連續6年洗牙超過6次，中風機率降低40%！

根據台北市牙醫師公會分析2002~2014年的12年健保資料庫發現，定期洗牙能夠降低中風機率。

台北市牙醫師公會分析2002~2007年30~59歲成年人、逾120萬人資料，並且追蹤他們在2008~2014年間的中風情形，發現如果連續6年洗牙超過6次，中風機率可以降低40%，足見定期洗牙，注意口腔衛生，就能降低中風風險。

健保署給付國人每半年1次洗牙的費用，可是，大眾對口腔健康仍不夠重視，成年人利用率不到50％、80歲以上更是不到40%，顯示一半以上的國人忽略口腔保健，沒有定期檢查（延伸閱讀：AI人工智慧醫療一秒鐘檢查牙周病）。

「老年人因為身體機能逐漸退化，更要注意口腔衛生，」台北市牙醫師公會常務理事溫斯勇如此提醒。

他表示，民眾往往只注意老年人行動安全和營養照護，忽略了口腔也要保健，老人家的蛀牙、齲齒、牙周病，一樣需要定期檢查。

定期洗牙能預防中風

由於老人比率逐漸增加，健保署從2023年3月1日開始，提供65歲以上民眾每3個月免費1次牙齒塗氟，強化口腔健康，預防心血管疾病、中風（延伸閱讀：牙醫師愈多，民眾看牙愈便宜？）。

溫斯勇表示，隨著身體機能衰減，老年人唾液腺退化，唾液分泌減少，會經常感到口乾，口腔容易生細菌。因為唾液是弱鹼性，能保護牙齒，中和食物產生的酸性物質，減少侵犯牙齒。

「老人家唾液變少，罹患口腔疾病的機率就會增加，不過，刷牙可以略微增加唾液分泌，」他說，唾液腺退化是自然現象，不過，藉由刷牙，下巴肌肉跟著動起來，刺激分泌唾液，延緩唾液腺老化。

此外，蛀牙、齲齒、牙周病也是老年人不能忽略的口腔問題。他們因為牙周病、老化，造成程度不一的牙齦萎縮，牙根蛀牙風險大增。由於牙根比牙齒的琺瑯質更為脆弱，抗酸性也差，一旦牙根蛀牙，破壞速度會比牙周病還要快。

老年人的牙齒健康應該從年輕時就要注意。

老年人每3個月免費塗氟

值得注意的是，老年人如果有牙周病，牙齦發炎，病菌刺激血管，引發心血管疾病、中風的機會也會增加。

溫斯勇解釋，目前已知牙周病與糖尿病、心血管疾病息息相關，由於老年人血管彈性變差，又加上牙周病，可能導致血管發炎加劇，中風也跟著發生。

2025年，台灣進入超高齡社會，健保署為65歲以上老年人、糖尿病、中風、洗腎、身障等8大類高齲齒風險者，提供每3個月1次塗氟服務，增加牙齒的鈣質。

溫斯勇在臨床上看到老年人為了健康，嘴裡含檸檬水，殊不知，酸性檸檬接觸牙齒太久，反而傷害牙根，造成蛀牙，養生不成，反倒傷身。

國健署希望民眾到了80歲，能保有20顆以上自己的牙齒，因此，65歲以前應該照顧好牙齒，延長牙齒的使用期限。

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