人體有許多穴道,有沒有一個穴道是可以同時改善疼痛、疲勞、心情鬱悶、皮膚癢的萬能穴道?有,那就是被稱為「萬能穴」的合谷穴。
花蓮慈濟濟醫院中醫部醫師郭昕典表示,常常有人反應,無法記下諸多穴道位置和名字,該怎麼辦才好?他建議一定要認識合谷穴(延伸閱讀:咳嗽看中醫:新冠止咳一號1週就能改善症狀)。
合谷穴位置在手部虎口
許多人都聽說過,當感到疲累、不舒服的時候,按壓手部的虎口,其實,虎口就是中醫理論的合谷穴位置。他說,拇指與食指合攏,在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴(延伸閱讀:支溝穴位置與6種功效:飯後按壓最少5分鐘,改善便秘)。
合谷穴位在人體12正經中的手陽明大腸經上,也是該經之原穴。顧名思義,合谷的「合」為合攏、匯聚;「谷」是山谷,兩山之間的意思,也是臟腑精氣經過和留止的地方。可以想成大腸經的能量經過,注入匯聚在這個穴道,可以調整內在氣血,是人體非常重要的穴道。
郭昕典醫師教大家合谷穴的位置。
合谷穴有8種功效
郭昕典解釋,合谷穴功效有8種:
1.改善頭部、臉上的五官症狀疾病。
2.具止痛效果,也是最為人知的原因。根據現代醫學研究,刺激合谷穴,能降低人體對痛覺的敏感性,提升疼痛耐受力。
3.改善腸胃消化問題,不論是拉肚子,還是便秘,按壓合谷穴,都能調養身體。
4.感冒期間,身體發燒、畏寒、頭痛或流鼻水鼻塞,按壓合谷穴可以緩解。
5.皮膚起疹子、蕁麻疹或皮蛇,也能發揮功效。
6.月經遲來或經痛等症狀。
7.能量補給,調整內在氣血,補充能量,改善身體疲勞、疲倦無力。
8.急救、中暑、中風、虛脫導致昏迷,可以按壓合谷穴,也能改善中風造成的口眼歪斜、肢體攣縮無力、肢體麻木(延伸閱讀:台灣醫療特色:中西醫合療治癌症、急診、腦中風,化解急重難症)。
合谷穴按壓,要有痠脹麻感
郭昕典說,用拇指持續按壓合谷穴約5秒之後鬆開,要感到痠脹麻,才是正確。
如果想要改善頭部疼痛,按壓穴位的同時,將力道往手指方向推;假使軀幹疼痛,按壓穴位,要將力道往手腕方向推。左側疼痛,就按壓左手,右側痛,就按右手(延伸閱讀:第4期癌症晚期的另一希望:中西醫合療,有人活過10年)。
除了手指按壓,合谷穴還可以用吹風機加熱,相當於艾灸保健。他說,使用吹風機對著穴位上吹,當皮膚感覺熱熱的時候,就關掉吹風機,反覆操作3~4次,也具有保健功效。
雖然合谷穴有「萬能穴」之稱,但是,郭昕典強調,懷孕婦女萬不要自行按壓這個穴道,一旦刺激感強烈,操作不當,會有流產風險,應該找合格的中醫協助。
花蓮慈院中醫部推出2024年養生穴位衛教影片,預計拍攝10集,介紹中醫最常用的10個穴道:十總穴,在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出,合谷穴影片連結:
圖片來源:花蓮慈濟醫院
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