政論作家范疇和那些因為心血管疾病猝逝的名人

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又有一位名人死於心血管疾病！2023年11月8日，傳出知名政論作家范疇因為心血管疾病發作，突然過世，享年68歲。他在2日撰文，談論「李克強之死」，3日還在臉書發文，卻突然在6日凌晨與李克強一樣，因心血管疾病而過世。

范疇、李克強過世前，如平日般撰文、參與公開活動，看似生活正常。其實，近幾年陸續有不少名人因為心血管疾病而過世。

例如，小鬼黃鴻升、羅霈穎、導演明金定、艾翔（艾成的弟弟）等人，他們還不到65歲的老人年紀，卻都在青中壯年離世，無法繼續發揮才華，令人惋惜。

24小時內猝死的人，80%是因為心臟病發作。

浩鼎生技創辦人張念慈電話講完半小時過世

另一位生醫界名人－－浩鼎生技創辦人張念慈，也是心血管疾病驟逝。2022年12月底，他才在上午9點在美國家中，以電話和台灣主管開會，豈料才過半小時，台灣就接到他猝逝的消息，享年72歲，震驚浩鼎員工和台灣生技圈。

據美國統計，24小時內猝死的人，80%是心臟病發，1小時內猝死者，更是高達95%與心血管疾病相關。這些名人平時表現正常，看來沒有異狀，不少人還有運動習慣，為什麼會突然發生心血管疾病，甚至猝死呢？

可以想像，他們的工作負擔沈重，壓力會比一般人要大，容易產生緊張、焦慮的情緒，容易使血壓升高，增加心臟負荷，一旦心臟和冠狀動脈供血量不足，心肌缺氧，就可能會引發心臟病。

事實上，心血管疾病早已成為國人第2大死因，台灣每22分鐘就有1人死亡，而飲食不當是主要因素。如果食物含有高油、高糖、高鹽，雖然美味可口，卻會影響心血管健康，使油脂卡在血管裡，造成血脂堆積（延伸閱讀：12年裝10支心臟支架，6次急性心肌梗塞鬼門關前被救回）。

心血管疾病是常見的猝死原因，其中，最常見的心肌梗塞、肺血栓塞以及主動脈剝離，會使心跳突然停止，引發休克而死亡。

尤其秋冬時節，氣溫變化大，血管收縮、血壓升高、血液變得濃稠，增加心臟和腦血管負荷，造成腦血管阻塞，進而發生心肌梗塞，或是引起致命性的心律不整，增加猝死機率。此時，靜脈血液如果滯留，形成血栓，容易塞住肺動脈，使心跳停止、休克（延伸閱讀：冷氣團來了，一次了解低溫保健10要點，保護全身）。

營養師建議10大原形食物，保護心臟。

聯安診所資深營養師徐景宜表示，透過正確飲食，可以有效預防心血管疾病，保護健康。她推薦含有水溶性纖維、蒜素、植物固醇等10項食物，有益心血管健康，改善血管栓塞、動脈硬化（延伸閱讀：彩虹飲食法食譜成功心法，做到一天，就給自己按讚）。

她說，這些食物含有類胡蘿蔔素、葉酸、植化素、纖維質、維生素B群、礦物質等多種營養素，不僅降低心血管疾病風險，還能提高身體免疫力。

除了注意飲食，平時也要進行健康檢查，如果感到異常疲倦，胸口有壓迫感、胸悶、胸痛、或是呼吸急促、心悸、不明原因頭昏，就要找心臟科醫師檢查，找到原因。

圖片來源：維基百科

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