年後發胖2公斤,營養師靠這招快速減重

年後發胖2公斤,營養師靠這招快速減重

國健署統計,超過4成的民眾在過年之後,自認發胖2公斤,這個魔咒連營養師也很難抵擋,難以維持原有體重。 好食課營養師呂雅珍分析,年假期間,吃下大魚大肉等高熱量食物,加上糖果、甜點、魷魚絲等零食吃個不停,活動量比平時少,捏捏肚子,就發現變大了一些。 「我自己在年假之後,也會發胖2公斤!」呂雅珍平時教導民眾正確的飲食觀念,也難逃年後發胖的定律。雖然如此,她有辦法在1~2個月恢復正常,不再發胖。   國健署「我的餐盤」提供良好的飲食指南。   國健署「我的餐盤」有助減重...
醫美求診者對抽脂存有幻想

醫美求診者對抽脂存有幻想

醫美求診者往往想藉由抽脂,快速減重瘦身,整形外科醫生提醒醫護人員,事前需要多溝通,提醒他們抽脂不等於瘦身,避免引發醫療糾紛。 醫美引發的醫療糾紛十分常見,衛福部曾經統計2016年~2018年醫療糾紛案,有微幅上升的趨勢,從2016年的351件增加到2018年391件,其中,刑事訴訟案件以醫美最多。 北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏表示,他在醫美門診諮詢遇過不少求診者,因為身形肥胖,想要藉由抽脂,快速瘦身。其實,抽脂不等於減重,許多人分不清楚,對抽脂產生過度期望。   醫美求診者混淆抽脂和減肥...