全身倦怠、盜汗、手腳冰冷是更年期婦女的常見症狀，這是因為荷爾蒙減少，造成生理不適，有人會變得情緒敏感，容易心情低落。有統計顯示，85%的婦女選擇忍耐，度過更年期。
從事關懷更年期婦女已經20多年的林口長庚醫院專科護理師李佩珊，服務過上萬名個案，她發現這群婦女正面臨角色轉變，夫妻、親子間相處的問題，心中苦悶，沒有宣洩管道。
她在國健署支持下，推動成立全國性更年期免付費諮詢專線，在FB、Instagram、Line等社群網路建置台灣更年期健康照護網，提供多項服務，是國際上少見的創新關懷模式，獲得今年慈月基金會「第12屆南丁格爾績優奉獻獎銀獎」。
李佩珊踏入護理界，接觸更年期婦女，就發現她們此時處於人生轉換期，子女長大、離開身邊，婚姻可能出現問題，一旦加上生理不適，情緒不穩，便容易發生人際衝突，甚至可能有自殺念頭。
當時，婦產科名醫李奇龍擔任林口長庚副院長，他帶領李佩珊參與設置更年期諮詢室，為婦女舉辦成長營活動，增廣見聞。
李佩珊（右）向婦女講解更年期的不適症狀。
及時挽救企圖自殺的更年期婦女
「有一次，一名60多歲的媽媽已經答應和我們去福隆看沙雕，卻意外沒有出現，打了1個多小時的電話，才找到她，原來是她想自殺！」李佩珊說。她急忙衝去，趕到這位媽媽家裡，及時救了她。
李佩珊接著說，更年期婦女情緒困擾，有時候是一時之間，如果當下有旁人伸出援手，可以立即改變，因此，她認為醫療單位應該提供更方便快速的協助管道。
她的心聲，政府聽到了。2003年，國健署成立全國更年期免付費諮詢專線，20年來，她參與其中，服務超過11萬3千通次，民眾滿意度達85%以上。尤其疫情期間，透過電話和網路，陪伴許多更年期婦女得到資訊，讓她十分欣慰。
「台灣的更年期婦女身心狀況有什麼現象呢？」就在求知慾的促使之下，李佩珊從諮詢專線登錄的2萬多筆資料進行研究，發現台灣婦女的更年期障礙不同於國外常見的熱潮紅。
李佩珊（左）帶領婦女認識更年期，幫助她們擁有快樂人生。
健忘或注意力不集中是更年期婦女最主要障礙
「健忘或注意力不集中占首位（66.9%），其次是容易疲勞、失眠、沮喪或情緒起伏、背痛，堪稱是5大症狀，」她說。
值得注意的是，76%的婦女面對更年期症狀，並沒有求助醫療單位，但卻又渴望能從醫療人員獲取保健訊息，可見國健署更年期諮詢服務的重要性，她也在2021年將研究發表在國際著名期刊《Menopause》，引起國際重視。
為了幫助更年期婦女了解自己，林口長庚開發一套分析系統，可以事先自我了解身心不適，及早在日常生活中調整，進入美好的人生下半場。
這些年來，李佩珊舉辦的更年期成長營從林口長庚醫院，擴及周邊鄰里社區，足跡甚至遍及澎湖金馬，引起不小迴響。更年期婦女學習關注自我健康，藉由經驗分享，凝聚同齡層的互助力量，跨越更年期障礙，增進家庭和睦。
協助醫療院所關懷更年期婦女
李佩珊的成長營愈辦愈有名，外縣市的醫療院所想要獲得更年期親善認證醫院，一定要找她輔導，而她也抱著回饋社會的心情前往協助。
「更年期婦女要珍愛自己，」她說出多年的觀察，家人陪伴是最好的藥方。
隨著高齡人口增加，李佩珊的工作更是不可或缺，相信在她的愛心之下，有更多醫院會重視更年期婦女，陪伴她們快樂走過。
圖片來源：林口長庚醫院
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